為什麼 5–8 歲很適合開始柔術
這個階段的孩子愛動、能跟上簡單指令，又保有天生的玩心——非常適合用遊戲方式學習摔角，而不是死背招式。
給家長：「5-8 歲會不會太小？」
五到八歲是很棒的起步年齡。孩子有勇敢嘗試的心，有能力跟上指令，卻還沒有自我。我們的課程會隨著每個孩子的成熟度調整——沒有壓力、不用裝硬。
每個練習我們都會配對搭檔，盡量給孩子適當挑戰，也給他們最大的進步機會。拍手文化代表你的孩子永遠有停止鈕。
為真實技能（不是家托所）
我們透過遊戲教真正的摔角基礎。孩子在真實壓力下解題、獲得肢體控制、硬闖腰帶。這份自信會帶到操場、教室，和人生其他地方。
沒有參與獎。如果你的孩子晉升了，代表他做出真的功夫。
給尋求社群的家庭
你的孩子不只在學教練的招式——他在加入一個互相尊重的群體。家長在旁邊交起朋友。許多家庭訓練了好多年。手足還有優惠。
這是孩子真正歸屬的地方，不是你丟下來就走的補習班。
你的孩子真正得到什麼
- ✓ 適齡的課程流程。 到館 → 靜心 → 暖身 → 解題練習 → 搭檔回合 → 列隊。孩子永遠知道下一步。
- ✓ 玩出真功夫。 限制式遊戲先教平衡、倒地與尊重搭檔，再進入更進階的技巧。
- ✓ 以孩子為先的教練。 蹲下說明、耐心節奏、先肯定努力再談結果。
- ✓ 從第一天就建立拍地文化。 孩子學會立刻停止、設定界線、與信任的搭檔一起練。
無需承諾。教練會帶領新手孩子與家長。強度永遠配合準備度。
幼兒柔術班的一天
每堂課依固定節奏進行——到達、靜心、暖身、解題與搭檔練習——孩子知道接下來會發生什麼。
我們採用限制引導式教學：教練設計謎題，孩子在墊上找出答案。
1. 到達與問候
教練會記住每位孩子的名字並迎接他們。拖鞋、手部消毒，並用平穩的開始讓緊張的新同學在幾分鐘內感到被看見。
2. 冥想時間
由教練帶領短暫、適合孩子的冥想，幫助心情安定，把注意力帶進接下來的課程。
3. 暖身
用精簡的暖身活動喚醒身體、降低受傷風險，讓孩子準備好進入柔術練習。
4. 限制式引導的技巧學習
我們相信最好的老師是實際經驗。教練團隊會設計情境，讓孩子必須在墊上自己解決摔角難題。透過清楚而合理的「限制條件」，我們引導他們一步步找出自己的解法——培養更熟練的小摔跤手（而且真的很有趣）。
5. 搭檔回合
兩人一組輪流進行有教練陪伴的回合；每堂課都強調拍手投降文化，讓孩子能掌控強度與停止時機。
6. 列隊與回顧
下課前我們會整隊，分享當天學到什麼，並公布當日 MVP（最有價值小選手），表揚態度與努力特別出色的孩子。
認識你的教練
Dan Reid 以競技磨練過的技術，搭配「孩子優先」的教學習慣帶領幼兒柔術班。
Dan 練習巴西柔術近二十年並持續參賽——包含近期在台灣 Marianas Pro 的黑帶勝場。獎牌之外，他也是職業 MMA 不敗選手（5–0），這份經驗讓他格外懂得如何教「壓力下的冷靜」。
但家長最先注意到的往往不是那些成就——而是他如何對孩子說話。Dan 習慣蹲下身、視線與孩子齊平，記住每位上垫孩子的名字，並先肯定努力再談結果。他設計孩子能重複執行的口令：看到把位、找到重心、保護脖子、呼吸。幾週後，害羞的同學開始主動舉手；精力旺盛的同學也學會為搭檔放慢節奏。
資歷：巴西柔術三段黑帶、柔道黑帶，被視為亞洲頂尖柔術教練之一。
安全理念：在年輕學員拿到腰帶上第一條線（約 3–4 個月）之前，實戰訓練中不會被降伏，因此受傷機率非常低。Dan 將 Catch 的課程軸線（柔術＋柔道移動＋摔角基礎）串在一起，讓幼兒柔術班的協調能力能轉移到任何地方。
家長看得見的改變：原本害羞的孩子現在敢第一個排隊練習；總是在動的孩子能在口令下穩住站姿；兄弟姊妹在家輕柔對練，因為他們學會如何停下。這些訊號比短影音更重要——代表孩子把紀律慢慢內化成品格。
助理教練
助理教練 · 雙語幼兒專長與道館經理
Emma 是全職教練，也是 Catch Jiu Jitsu 營運的核心——她擁有十年訓練經驗，更有一份直覺，能讀懂每個孩子需要什麼動力。
身為曾代表高雄參加全國運動會的紫帶選手，Emma 深知進步需要付出多少努力。但她真正的長處，是看得見害羞、精力旺盛或完美主義型孩子各自的驅動力，並調整指導方式貼近他們。家長常發現 Emma 記住的不只是動作修正，還有那些小事：哪個孩子在被具體肯定時眼睛會亮起來、哪個孩子需要空間自己摸索、哪對兄弟姊妹分開或一起練效果最好。
她的中文與英文雙語能力，讓她能以家庭的母語溝通，幫助幼兒不靠猜測就聽懂指令。對多語環境的孩子來說，這份清楚感往往就是建立自信的第一步。
身為全職道館經理，Emma 也扛著 Catch 日常的文化——她熟悉每個家庭的時間表、為每次晉升喝采，新同學總能被叫出名字地歡迎。這份幕後的用心反映在墊子上：幼兒柔術班之所以能像默契良好的團隊運作，正因為 Emma 在意的是整體體驗，而不只是那一小時。
資歷： 巴西柔術紫帶，約十年訓練經驗，全國運動會代表，中英文雙語，全職教學與道館管理。
教學風格： 直覺而彈性；細讀個人動機；雙語溝通清楚；安排練習讓每位孩子都能感到成功與被看見。
孩子為什麼願意跟著她： Emma 看得見每個孩子的開關——無論是溫柔鼓勵、友善挑戰，還是安靜而穩定的信心。她教的是整個孩子，而不只是動作。
助理教練 · 幼兒柔術專長
Zoe 擁有約十年的摔角柔術經驗，以及體育老師對「孩子如何學會動作」的直覺——讓她與最年幼的學員特別合拍。
白天她在高雄美國學校教授體育，與 5–12 歲孩子一起進行各種運動與協調練習；到了晚上，她把同樣的耐心與清楚帶上墊子。她的紫帶代表扎實累積的進步（不靠捷徑），代表高雄參加全國運動會也說明她訓練態度認真——但她最大的喜悅，是看見害羞的五歲孩子突然願意相信身體，敢嘗試新的位置。
在幼兒柔術班，Zoe 的超能力是看見每個孩子「今天」需要什麼。有些孩子需要多一點挑戰；有些需要「卡關很正常」的安心感。她能在不打亂節奏、也不讓任何人覺得被點名的情況下即時調整。家長也常發現她記得小細節——孩子最愛的暖身遊戲、兄弟姊妹的名字、上週哪位同學緊張時什麼方式有效。
資歷： 巴西柔術紫帶，約十年訓練經驗，體育教學證照，全國運動會代表。
教學風格： 鼓勵但不空洞稱讚；指令清楚；擅長調整難度，讓身材較小或經驗較少的孩子感到被包覆其中，而不是被晾在一旁。
孩子為什麼願意跟著她： 她動起來貼近孩子的節奏，說話也與孩子對齊，並真誠為努力喝采。體育背景讓她比許多教練更早察覺姿勢與身體習慣。
我們怎麼教孩子（以及為什麼重要）
多數兒童課程像背閃卡一樣練招式。Catch 教小小摔跤手思考。
限制引導式教學法
不是「跟著做這招十次」，而是教練設計有清楚規則、充滿趣味的挑戰——例如「背部不能碰地」或「只用腳逃離」。孩子必須在會動的搭檔身上找出答案。大腦就是這樣學會角力的。
在玩中學習
每個練習都保持「活」的狀態、也符合年齡。孩子不是對著不動的模型擺姿勢——而是在會抵抗、也在學習的朋友身上解題。
每個孩子的層級
五歲和八歲可以玩同一個限制遊戲，卻都在自己的層級成功。沒人無聊，也沒人吃不消。教練調整搭檔與強度，讓進步是真實的。
這就是「記住外形」的課程，與「建立持久自信」的課程之間的差別。
為什麼這對 5–8 歲很重要
- • 透過實作學習，而非死記招式
- • 自信來自墊上的真實小勝利
- • 搭檔學會停止與重置，訓練更安全
- • 技能能帶到學校專注與其他運動
家長怎麼說
真實故事來自在 Catch 訓練的家庭——自信、專注與友誼。
「女兒以前到新環境都會黏著我——不到一個月她就敢自己走上垫子。每堂課教練都會留意小小的進步。」
「以前輸遊戲就會崩潰。柔術讓他學會面對——拍手投降、重整心情，跟隊友笑一笑再來。」
「小班制孩子不會淹沒在人潮裡。下課後會收到具體建議——在家怎麼練，又不會有壓力。」
Catch Jiu Jitsu
青幼年腰帶晉升制度
適用年齡：5–8 歲
在 Catch，腰帶不是出席獎勵，而是對學員真實能力的認可——能夠在墊上察覺問題，並在真實對練條件下做出有效反應的能力。這個標準不因年齡、體型或出席時間長短而有所妥協。
這套課程是為長期發展而設計的。一名從五歲開始訓練、最終獲得綠帶的學員，已將童年中相當重要的一段時光投入在真實技能的培養上。這正是這套制度的意義所在。
白帶 — 2–3 年
學員正在學習解決的問題
如何在墊上安全且有效率地移動；如何在壓力下維持結構性防架；如何在被壓制時完成蝦式移動、橋式與重新站位；如何在不恐懼的情況下倒地。
晉升前應具備
能不需提醒即遵守停／開始指令；能主動合作訓練，不需反覆督促；動作有目的，而非慌亂掙扎。
灰帶 — 2–3 年
學員正在學習解決的問題
如何在被壓制的位置存活並恢復；如何在壓力下維持護衛；如何在站姿握持交換中不立即崩潰。
晉升前應具備
能及早且毫不猶豫地拍手投降；能獨立帶領暖身；框架與蝦行已成反射，而非每一步都要思索。
黃帶 — 2–3 年
學員正在學習解決的問題
如何在位置對練中帶著明確目標運作；如何識別並嘗試基本掃倒；如何在對練時調整自己的力道輸出。
晉升前應具備
對練時帶著真實意圖；運動家精神穩定；開始「讀」搭檔而不只是被動反應。
橘帶 — 2–3 年
學員正在學習解決的問題
如何串聯動作流暢轉換位置；如何識別降伏技施展時機並安全執行。
晉升前應具備
不需指示也能主動推進；以課程標準要求自己也提醒搭檔；能以行為示範。
綠帶 — 2–3 年
學員正在學習解決的問題
如何主導比賽節奏；如何帶著能隨機應變的計畫管理整場比賽；如何在照顧訓練夥伴需求的同時不失去自身成長動力。
晉升前應具備
穩定參與競賽；沉著而有計畫；逐漸形塑屬於自己且真實的風格；開始能自我指導。
在 Catch，每條腰帶都有其意義。這只有在我們不輕易給出腰帶的前提下才得以成立。
晉升相關問題？下課後問教練，或至常見問題。
安全與監督
這個區塊獻給會先問尖銳問題的家長——以下是我們在垫上如何回答。
小班制與清楚看見教練
幼兒班維持足夠小班的規模，教練能即時調整姿勢並在風險角度升級前介入。
適齡課程設計
沒有成人強度的降伏技或魯莽練習——技巧會依發育中的身體調整。
拍手投降文化
孩子練習在搭檔拍手或喊停時立刻停止——對身體的自主權不容妥協。
預防受傷習慣
暖身涵蓋手腕與頸部；受控進入滾動；每日檢查垫子並強調衛生。
緊急應變
工作人員具備急救訓練期待；留存緊急聯絡；動線清楚並有事件通報流程。
幼兒課程表
年齡 5–8 歲 · 3F, No. 79, Jhonghua 3rd Rd, Qianjin District, Kaohsiung City 801
| 星期 | 時間 | 課程 | 年齡 |
|---|---|---|---|
| 星期一 | 19:00 – 20:00 | 兒童全齡基礎道服 | 5–15 歲 |
| 星期二 | 19:00 – 20:00 | 全齡兒童無道服 | 5–15 歲 |
| 星期三 | 18:30 – 19:30 | 兒童道服巴西柔術 | 5–8 歲 |
| 星期四 | 19:00 – 20:00 | 兒童全齡無道服 | 5–15 歲 |
| 星期五 | 18:30 – 19:30 | 兒童道服巴西柔術 | 5–8 歲 |
| 星期六 | 11:00 – 12:00 | 兒童柔道專班 | 5–8 歲 |
| 星期六 | 13:00 – 14:00 | 兒童道服巴西柔術 | 5–8 歲 |
| 星期日 | 13:00 – 14:00 | 兒童基礎道服 | 5–15 歲 |
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方案與入會
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平日
NT$3,000
每月
假日
NT$3,000
每月
無限堂
NT$3,500
每月
每個方案都包含
- ✓ 教練帶領的幼兒柔術課程
- ✓ 依方案使用排定的兒童課程時段
- ✓ 結構化進度回饋與準備好時的晉級考試
- ✓ 社群活動與以尊重為核心的館內文化
我們的建議
先免費試聽。若孩子喜歡，選適合你們作息的方案。可洽詢手足優惠——許多家庭一起訓練。
沒有壓力、沒有長期綁約。我們在你滿意時才成長——不是把你綁住。
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